Badania naukowe sugerują, że CBD może skutecznie pomóc w poprawie jakości snu poprzez łagodzenie stresu i lęku, które często przyczyniają się do zaburzeń spoczynku nocą.
Czas na regenerację, czyli zaufaj naturze
Kłopoty z zasypianiem czy wybudzanie się w nocy są efektem intensywnego trybu życia, któremu często towarzyszy nadmierny stres. Rozdrażnienie, lęk, a także podekscytowanie pozbawiają resztek nadziei na spokojny sen. Konsekwencją jest kolejny dzień, podczas którego czujemy zmęczenie. Wiele osób sięga po tabletki nasenne – niestety mogą wywoływać nieprzyjemne efekty uboczne i uzależniać. Dlatego warto zaufać naturze: bezpieczną alternatywą są prozdrowotne właściwości konopi siewnych, czyli olejki CBD.
MAM cbd to komfort życia
Olejki konopne regulują i pomagają organizmowi zachować równowagę w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Poprzez interakcję z układem endokannabinoidowym przystosowują go do zmieniających się warunków środowiskowych. Wpływają pozytywnie na serotoninę, czyli jeden z najważniejszych neuroprzekaźników w ludzkim ciele. Wyciszają, działają relaksująco, a także oczyszczają umysł. Olejki konopne zwiększają odporność na stres, wspomagają w leczeniu psychozy oraz lęków.
Najlepsza jakość – MAMy TO!
Związki zawarte w konopiach wraz z kannabidiolem działają uspokajająco i pomagają się rozluźnić. Dlatego MAM cbd to olejki konopne najwyższej jakości, a ich potwierdzeniem jest rekomendacja środowiska medycznego z Centrum Medycyny Konopnej. Pomagają zachować jasność umysłu i ułatwiają skupić się na tym, co jest naprawdę ważne, bez rozpraszania się.
A co ważne: olejki CBD w przeciwieństwie do THC nie mają właściwości psychoaktywnych, nie odurzają i nie uzależniają.
Bezsenność i kilka porad jak z nią walczyć
Wprowadź w życie najprostsze sposoby, aby wstać rano wyspanym:
- Kawa po południu – zdecydowanie odradzamy.
- Alkohol to również nie jest dobry sposób na zdrowy sen. Zamiast lampki wina, godzinę przed snem lepiej wypić napar ziołowy.
- Po stresującym dniu dobrze jest postawić na techniki oddechowe, które zmniejszają uczucie niepokoju.
- Późna, obfita kolacja lub próba zaśnięcia z pustym żołądkiem to złe pomysły. Nasz organizm podczas snu nie może być ani przeciążony, ani głodny.
- Sypialnia to nie miejsce na pracę. Materiały z nią związane nie powinny przekroczyć jej progu.
- Jeśli wieczorem głowa ciągle pracuje i planuje, to warto spisać wszystkie zadania na kolejny dzień i zamknąć temat do rana.
- Ciepła kąpiel lub prysznic przed snem zrelaksuje i pomoże nam łagodnie zasnąć
- Późnym wieczorem nie należy oglądać telewizji i surfować po internecie, a godzinę przed pójściem spać spróbujmy wyłączyć również telefon.
- Słuchanie relaksacyjnej muzyki wieczorem bez wątpienia uspokaja i koi układ nerwowy. Podobny wpływ ma również aromaterapia.
- Sypialnia zapraszająca dobry sen musi być dobrze wywietrzona i nieprzegrzana.
Możesz nam zaufać!
A może tak zabrać ze sobą piękne sny pod poduchę? Proza życia za dnia nie musi mieć kontynuacji nocą. MAM cbd ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu – nawet tym cierpiącym na bezsenność. Dodatkowo, coraz częściej od Was słyszymy, że dzięki MAM cbd zaczęliście „pięknie śnić”. Olejek CBD wycisza, działa relaksująco, a także oczyszcza umysł - mając również wpływ na fazę snu REM związaną z marzeniami sennymi. Dajmy sobie przyzwolenie, by w takie dni jak dziś, nocą przenieść się do pięknego i radosnego świata.
MAMy to!
Źródło:
- Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J. 2019
- Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee, Shannon Hughes, “Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series”, The Permanente Journal 2019; 23:18-041, https://www.thepermanentejournal.org/issues/43-the-permanente-journal/original-research-and-contributions/6960-cannabidiol-in-anxiety-and-sleep-a-large-case-series.html
- Cannabidiol in the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder: A Case Series
- Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series
- Increased heartbeat-evoked potential during REM sleep in nightmare disorder